Chcem mať zdravé vlasy
V tomto článku nájdete 10 tipov, ktoré vám pomôžu posilniť nechty. Dobrou správou je, že vždy môžeme zmeniť svoj životný štýl a návyky, aby sme si nechty posilnili.
Pitie dostatočného množstva vody je pre zdravie nevyhnutné a zdravie nechtov nie je výnimkou.
Pri nedostatočnej vlhkosti môžu nechty stvrdnúť a ľahko sa lámať.
Pitie dostatočného množstva vody im pomáha udržiavať hydratáciu a zostať silnými.
Hoci sa umelé nechty ponúkajú ako jednoduchá alternatíva pre tých, ktorí majú problémy s rastom nechtov, ich časté používanie môže naopak spôsobiť ich poškodenie.
Ak sa ich však nechcete vzdať, nezabudnite medzi aplikáciami dodržiavať prestávky.
Hoci lak na nechty vyzerá pekne, vaše nechty potrebujú dýchať.
Neustále používanie laku, aj toho netoxického, môže nechty oslabiť.
Odlakujte si nechty odlakovačom bez acetónu a potom nechajte nechty týždeň bez laku.
Po odstránení laku na nechty alebo ak máte pocit, že vaše nechty nie sú dostatočne hydratované, hydratujte ich krémom na ruky.
Môžete to robiť vždy, keď si umyjete ruky.
Biotín, známy aj ako vitamín H a vitamín B7, patrí medzi vitamíny skupiny B. Keďže je rozpustný vo vode, telo si ho neukladá, a preto ho musíme pravidelne dopĺňať.
Biotín môže pomôcť posilniť vlasy a nechty. Prispieva tiež k správnej funkcii nervového systému.
Nachádza sa v potravinách, ako sú varené vajcia, sardinky a strukoviny.
Pred užívaním doplnku s biotínom sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je pre vás bezpečný.
Príliš časté namáčanie rúk vo vode môže spôsobiť oslabenie a lámavosť nechtov.
Pri umývaní riadu používajte rukavice.
Ak sa radi dlho kúpite vo vani, ruky si radšej držte mimo vody.
Na otvorenie plechovky radšej použite končeky prstov alebo nejakú vhodnú pomôcku.
Používanie nechtov ako nástroja na otváranie môže viesť k ich lámaniu a štiepeniu, čo ich samozrejme oslabuje.
Dlhé nechty sa ľahšie zlomia a zachytia sa o ostré predmety.
Ak ich budete udržiavať kratšie, je menej pravdepodobné, že sa roztrhnú alebo zlomia, a tak zostanú pevné.
Dbajte na to, aby ste jedli výživnú a pestrú stravu a užívali multivitamíny spolu s minerálmi.
Strava s nedostatkom dôležitých vitamínov a minerálov môže ovplyvniť celé vaše telo, a teda aj nechty.
Zvážte zaradenie doplnkov stravy do svojho jedálnička, ktoré prispievajú k zlepšeniu zdravia pokožky, ako sú napríklad vitamíny B12 a A, zinok a železo.
Ak používate šampón, ktorý vysušuje, môže poškodiť aj nechty, ktoré budú slabé alebo lámavé.
Skúste na pár týždňov vymeniť šampón a uvidíte, či pocítite nejaký rozdiel.
Vyskúšajte našu vlasovú kozmetiku meer., ktorej úlohou je intenzívne hydratovať. Neobsahuje žiadne škodlivé látky, ktoré by vysušovali vašu pokožku hlavy a nechty.
Suché vlasy majú tendenciu trpieť nedostatkom vlhkosti, lesku a pružnosti. Môže to byť spôsobené mnohými faktormi, ako je používanie nevhodných produktov, nedostatočný príjem živín v strave alebo nadmerné používanie nevhodných chemikálií či techník pri starostlivosti o vlasy.
Letné a vlhké počasie môže niektorým z nás spôsobiť nepríjemnosti, ako je krepatenie vlasov. Krepaté vlasy môžu byť frustrujúce, najmä keď sa zdá, že ich nič nedokáže skrotiť. Hoci môžu byť krepatené vlasy nepríjemné, väčšina z nás si nie je úplne istá, čo krepatenie spôsobuje, čo znamená, že nevieme, ako s ním najlepšie naložiť. Nebojte sa, sme tu, aby sme odpovedali na všetky vaše otázky.
V svete vlasovej a kozmetickej starostlivosti sú rastlinné oleje čoraz bežnejšími zložkami. O stovkách produktov sa tvrdí, že robia zázraky s vašou pokožkou a vlasmi. Existujú skutočné výhody, alebo je to len reklama? Čítajte ďalej a dozviete sa viac o arganovom oleji a o tom, prečo je prospešný pre pokožku a vlasy.
Na kompenzáciu uhlíkovej stopy využívame pokročilú technológiu umelej inteligencie prostredníctvom stránky pachama.com. Podporujeme rôzne projekty zamerané na obnovu a ochranu lesov po celom svete. Nemusíte u nás ani nič kupovať. Robíme to preto, lebo je to jedna z našich hlavných podnikateľských hodnôt – vrátiť prírode to, čo sme si z nej vzali.
