Chcem mať zdravé vlasy
Mnohí z nás považujú zdravú pokožku hlavy za samozrejmosť, a preto jej zdraviu nevenujú prílišnú pozornosť. Pri výbere šampónu, kondicionéru či iných vlasových prípravkov sa preto zvyčajne zameriavame na to, ako prospejú našim vlasom. U ľudí, ktorí majú problémy s pokožkou hlavy, je to však inak. Neustále škrabanie a lupiny padajúce na oblečenie vnímajú ako trápne a výskyt pupienkov na pokožke hlavy je už priamo alarmujúci. Ak sa naučíte, ako správne starať o pokožku hlavy, môžete zlepšiť jej zdravie.
Takáto pokožka nepozná svrbenie, podráždenie, začervenanie, bolesť, lupiny, akné, cysty, poškodenie slnkom ani nadmerné vypadávanie vlasov.
Ak spozorujete niektorý z uvedených príznakov a tento problém vás trápi dlhodobo, navštívte lekára.
Ak vám neustále vypadávajú vlasy vo veľkom množstve, môže ísť o zdravotný problém, ktorý si už vyžaduje lekársku pomoc.
Stav vašej pokožky hlavy ovplyvňuje zdravie vašich vlasov. Naša pokožka hlavy obsahuje približne 100 000 folikulov. Rovnako ako semienko, z ktorého vyrastie strom, každý folikul obsahuje jeden vlas, ktorý rastie.
Folikuly tiež produkujú maz, ktorý pomáha udržiavať pokožku hlavy hydratovanú a chráni ju pred infekciami. Vlasový folikul zasahuje hlboko do pokožky a má svoj vlastný mikrobióm, rovnako ako pokožka hlavy.
Narušenie rovnováhy tohto mikrobiómu sa spája s lupinami, seboroickou dermatitídou, atopickou dermatitídou a psoriázou.
Tieto príznaky sú spojené s hrubými, lámavými vlasmi so zníženým leskom. Zlý stav pokožky hlavy môže navyše viesť k predčasnému vypadávaniu vlasov.
Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré obsahujú sulfáty a alkoholy.
Sulfáty odstraňujú prirodzený maz z vlasov a odstraňujú odumreté kožné bunky, preto je pokožka hlavy suchá a náchylná na podráždenie.
Alkohol vysušuje vlasy, ktoré budú potom krepovité, suché a poškodené.
To všetko vedie k vzniku zápalu pokožky hlavy, ktorá je suchá, svrbí a je podráždená.
Namiesto toho, aby ste si pri umývaní vlasov šampónom drhli pokožku hlavy, radšej ju masírujte.
Zlepšíte tým krvný obeh a predídete odreninám na pokožke.
Užívanie doplnku stravy s rybím olejom môže podporiť rast vlasov a zabrániť ich vypadávaniu.
Omega-3 a rybie oleje vyživujú vlasy tým, že stimulujú krvný obeh v pokožke hlavy. Zároveň zmierňujú príznaky zápalu, ktorý môže súvisieť s vypadávaním vlasov.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je tento doplnok stravy pre vás vhodný.
Užívanie probiotík môže pomôcť zlepšiť zdravie čriev a vyvážiť črevnú mikroflóru. A zdravie čriev súvisí aj so zdravím našej pokožky – a pokožka hlavy je tiež pokožka!
Užívanie probiotík môže zlepšiť mikrobióm pokožky a tým podporiť zdravie pokožky hlavy.
Odporúča sa užívať probiotiká obsahujúce aspoň dva kmene baktérií, ako sú Lactobacillus a Bifidobacterium.
K oxidačnému stresu dochádza vtedy, keď počet škodlivých voľných radikálov v tele prevýši počet prospešných antioxidantov.
Oxidačný stres môže viesť nielen k zdravotným problémom, ako je cukrovka, srdcové ochorenia a rakovina, ale ukazuje sa, že ovplyvňuje aj zdravie pokožky hlavy, a tým môže spôsobiť vypadávanie vlasov.
Suché vlasy majú tendenciu trpieť nedostatkom vlhkosti, lesku a pružnosti. Môže to byť spôsobené mnohými faktormi, ako je používanie nevhodných produktov, nedostatočný príjem živín v strave alebo nadmerné používanie nevhodných chemikálií či techník pri starostlivosti o vlasy.
Letné a vlhké počasie môže niektorým z nás spôsobiť nepríjemnosti, ako je krepatenie vlasov. Krepaté vlasy môžu byť frustrujúce, najmä keď sa zdá, že ich nič nedokáže skrotiť. Hoci môžu byť krepatené vlasy nepríjemné, väčšina z nás si nie je úplne istá, čo krepatenie spôsobuje, čo znamená, že nevieme, ako s ním najlepšie naložiť. Nebojte sa, sme tu, aby sme odpovedali na všetky vaše otázky.
V svete vlasovej a kozmetickej starostlivosti sú rastlinné oleje čoraz bežnejšími zložkami. O stovkách produktov sa tvrdí, že robia zázraky s vašou pokožkou a vlasmi. Existujú skutočné výhody, alebo je to len reklama? Čítajte ďalej a dozviete sa viac o arganovom oleji a o tom, prečo je prospešný pre pokožku a vlasy.
Na kompenzáciu uhlíkovej stopy využívame pokročilú technológiu umelej inteligencie prostredníctvom stránky pachama.com. Podporujeme rôzne projekty zamerané na obnovu a ochranu lesov po celom svete. Nemusíte u nás ani nič kupovať. Robíme to preto, lebo je to jedna z našich hlavných podnikateľských hodnôt – vrátiť prírode to, čo sme si z nej vzali.
