Lámanie vlasov má mnoho rôznych príčin. Zdravé vlasy sú závislé od vnútornej kutikuly s prekrývajúcimi sa šupinkami, ktoré držia pramene pohromade.
Keď sa tieto šupinky poškodia, vlasy sa môžu vysušiť a nakoniec oddeliť, čo vedie k ich poškodeniu. To spôsobuje lámavosť spolu s ďalšími príznakmi, ako je krepovatenie a suchosť.
Prečítajte si viac o 11 najčastejších príčinách lámania vlasov a o tom, čo s nimi môžete urobiť.
Na starom prísloví "ste to, čo jete" je skutočne veľa pravdy, najmä pokiaľ ide o zdravie vlasov a pokožky.
Niektoré živiny pomáhajú vlasom rásť a bránia ich poškodeniu. Dbajte na to, aby ste mali v každodennej strave dostatok zinku, železa a kyseliny listovej.
Dostatočné množstvo bielkovín a antioxidantov (ktoré sa nachádzajú v rastlinných potravinách) môže tiež ochrániť vaše vlasy pred poškodením. Rast vlasov môžu podporiť aj niektoré vitamíny.
Existuje veľa dôkazov o súvislosti medzi stresom a vypadávaním vlasov, ale je tiež známe, že stres môže viesť k lámavosti vlasov.
Telogénne efluvium je bežný typ alopécie spôsobený stresom a pravdepodobne súvisí s poškodením vlasov. Tento typ stresu spôsobuje nečinnosť folikulov, takže vlasy, ktoré sú uprostred rastového cyklu, sa môžu odlomiť. Môžete si tiež všimnúť vypadávanie starých vlasov.
Zvládanie stresu môže viesť k zdravším vlasom.
Abnormálne suché vlasy môžu byť jedným z predpokladov lámania a poškodenia.
Môže byť tiež spôsobená viacerými faktormi vrátane suchého počasia, nízkej vlhkosti a prílišného tepla. Uistite sa, že pri umývaní vlasov používate teplú, nie horúcu vodu - tá môže viesť k ďalšiemu vysušovaniu.
Šampón naneste len na pokožku hlavy. Nezabudnite na kondicionér a potom použite masku na vlasy v strednej časti a na koncoch vlasov.
Vaša cesta k zdravým a krásnym vlasom sa začína. Nahraďte svoj šampón a kondicionér súpravou na poškodené vlasy meer. .
Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky s fénom, žehličkou alebo kulmou, potrebujete vysokú teplotu. Ak však tieto nástroje používate nesprávne alebo príliš často, hrozí, že si extrémnymi teplotami poškodíte pokožku.
Jedným zo spôsobov, ako predísť celkovému poškodeniu vlasov teplom, je dať vlasom aspoň raz týždenne prestávku od všetkých stylingových nástrojov. Ak chcete znížiť skutočné poškodenie vlasov teplom, vyberte si keramické nástroje - tie sa zahrievajú rovnomernejšie, takže ich nemusíte opakovane používať na tú istú časť vlasov.
Je dôležité chrániť vlasy pred teplom. Používajte sprej na ochranu pred teplom alebo olejové sérum, aby ste minimalizovali poškodenie.
Trvalá ondulácia, žehlička na vlasy, profesionálne narovnávanie a farbenie - to všetko môže po jednom alebo dvoch ošetreniach dodať vašim vlasom zdravší vzhľad. Ak však tieto procedúry vykonávate príliš často, môže dôjsť k porušeniu kutikuly a poškodeniu vlasov.
Permanentná farba na vlasy môže tiež pôsobiť na pokožku hlavy a potenciálne spôsobiť kontaktnú dermatitídu.
Keď vyjdete zo sprchy, prirodzenou reakciou je pretrieť si pokožku a vlasy uterákom. Toto trenie však v skutočnosti poškodzuje vlasy, keď sú najzraniteľnejšie (t. j. keď sú mokré).
Namiesto toho, aby ste si z vlasov vytierali vodu, utrite si vlasy savým uterákom. Môžete ho dočasne nechať na vlasoch, aby absorboval prebytočnú vodu.
Jednoduché kroky, ktoré môžete urobiť doma bez toho, aby ste si museli lámať hlavu. Dve sady, štyri jednotlivé kroky.
Gumičky do vlasov sú nevyhnutnosťou napríklad pri cvičení, aby vám vlasy nespadli do tváre. Ale priznajme si, že sa môžu hodiť aj v dňoch, keď naše vlasy nechcú spolupracovať alebo keď sa jednoducho ponáhľame.
Problémom vlasových gumičiek je, že ťahajú pokožku hlavy a vlasovú pokožku. Môžete si dokonca všimnúť, že pri každom rozopnutí copu vám vypadne časť vlasov.
Môžete to napraviť tak, že si raz za čas uvoľníte vlasy alebo trochu povolíte gumičku, aby toľko netiahla.
Uistite sa tiež, že nosíte vhodné a šetrné gumičky, ktoré nepoškodzujú vlasy.
Nikdy si vlasy nečešte nasilu. Zbytočne si vlasy poškodíte a hrubým zaobchádzaním si môžete poraniť citlivú pokožku hlavy. Vždy najprv rozčešte končeky a postupujte smerom nahor, nikdy nie naopak.
Uistite sa, že používate hrebeň so širokými zubami, aby ste zabránili lámaniu vlasov. Kefu by ste mali používať len vtedy, keď sú vlasy suché. Vyhnite sa používaniu plastových štetín. Namiesto toho vyskúšajte kefu s prírodnými štetinami.
Môže sa zdať, že strihanie vlasov ich môže poškodiť. Iróniou je, že zastrihávanie vlasov môže pomôcť udržať vlasy zdravé a bez rozštiepených končekov.
Zastrihávanie končekov si môžete predstaviť ako exfoliáciu pokožky - v oboch prípadoch môže byť potrebné odstrániť časť starých buniek, aby ste pomohli rastu nových. Ak máte rozštiepené končeky, tieto trhliny v pokožke sa môžu rozšíriť po celej dĺžke vlasov a nakoniec viesť k ich lámavosti.
Navštevujte kaderníka každých osem týždňov v závislosti od dĺžky a štruktúry vašich vlasov. Aj keď vám vlasy rastú, zastrihávanie poškodených končekov môže zabrániť ďalšiemu lámaniu.
Hypotyreóza (znížená funkcia štítnej žľazy) vzniká vtedy, keď štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov štítnej žľazy. Hoci je samotná štítna žľaza malá, zohráva veľkú úlohu pri udržiavaní telesných funkcií. Súvisí s metabolizmom, srdcovou frekvenciou a dokonca aj s rastom vlasov.
Ľudia so zníženou funkciou štítnej žľazy môžu zaznamenať nadmerné poškodenie a vypadávanie vlasov, najmä v sprche alebo po česaní. Ak máte suché, poškodené vlasy v kombinácii s nízkou energiou, náhlym nárastom hmotnosti a depresiou, navštívte lekára a nechajte si skontrolovať štítnu žľazu.
Ak vy alebo váš blízky žijete s poruchou príjmu potravy, poškodenie vlasov je možným príznakom.
Niektoré poruchy príjmu potravy, ako napríklad mentálna anorexia a mentálna bulímia, spôsobujú podvýživu. V takýchto prípadoch vlasové folikuly nemajú dostatok živín potrebných na tvorbu nových vlasov a tento proces sa úplne zastaví. Dokonca si môžete všimnúť, že nové vlasy sa uprostred rastového cyklu odlamujú.
Poruchy príjmu potravy môžu viesť k ešte závažnejším následkom a vyžadujú si lekársku liečbu. Čítanie osobných príbehov tých, ktorí poruchy príjmu potravy prekonali, môže vás alebo vášho blízkeho inšpirovať k tomu, aby ste vyhľadali liečbu.
Tipy pre zdravé vlasy
Aby ste predišli budúcemu lámaniu vlasov, zvážte nasledujúce tipy na starostlivosť o vlasy:
Suché vlasy majú sklon k nedostatku vlhkosti, lesku a pružnosti. Môže to byť spôsobené mnohými faktormi, napríklad používaním nesprávnych výrobkov, nedostatočným príjmom živín v strave alebo nadmerným používaním nevhodných chemikálií alebo techník pri starostlivosti o vlasy.
Letné a vlhké počasie môže niektorých z nás trápiť nepríjemnosťami, ako je napríklad krepovatenie vlasov. Krepatenie vlasov môže byť frustrujúce, najmä ak sa zdá, že ho nič nedokáže skrotiť. Aj keď sú krepaté vlasy nepríjemné, väčšina z nás si nie je istá, čo ich spôsobuje, čo znamená, že nevieme, ako ich najlepšie zvládnuť. Nebojte sa, sme tu, aby sme vám odpovedali na všetky vaše otázky.
Rastlinné oleje sú vo svete vlasov a krásy čoraz častejšou zložkou. Tvrdí sa, že stovky výrobkov dokážu zázraky pre vašu pokožku a vlasy. Sú ich prínosy skutočné, alebo ide len o reklamu? Prečítajte si viac informácií o arganovom oleji a o tom, prečo je prospešný pre vašu pokožku a vlasy.
Na kompenzáciu uhlíkovej stopy používame pokročilú technológiu umelej inteligencie prostredníctvom služby pachama.com. Podporujeme rôzne projekty obnovy a ochrany lesov na celom svete. Dokonca si od nás nemusíte nič kupovať. Robíme to preto, lebo vrátiť prírode to, čo sme jej vzali, je jednou z našich základných obchodných hodnôt.
